VITAMINAS

Las vitaminas son sustancias químicas que el ser humano no puede sintetizar,presentándose en pequeñas cantidades en los alimentos y de vital importancia para la vida y mas en concreto para la gente que realiza alguna actividad física.Importante mencionar que las vitaminas no producen energía y en consecuencia no producen calorías.Podemos diferen...

Las vitaminas son sustancias químicas que el ser humano no puede sintetizar,presentándose en pequeñas cantidades en los alimentos y de vital importancia para la vida y mas en concreto para la gente que realiza alguna actividad física.Importante mencionar que las vitaminas no producen energía y en consecuencia no producen calorías.Podemos diferenciar dos grupos las vitaminas liposolubles y las Hidrosolubles. Dentro de las primeras podemos encontrar las vitaminas A,D,E,K y dentro de la segunda categoría las vitaminas B y C.

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