MINERALES

Los minerales son importantes para el cuerpo y para mantenerse saludable. El organismo aprovecha los minerales para diversas funciones, incluyendo la formación de huesos, y la producción de hormonas. Existen dos tipos de minerales: macro minerales (calcio, fósforo, magnesio, potasio...) y oligoelementos (hierro, yodo, zinc...). La mejor forma de...

Los minerales son importantes para el cuerpo y para mantenerse saludable. El organismo aprovecha los minerales para diversas funciones, incluyendo la formación de huesos, y la producción de hormonas. Existen dos tipos de minerales: macro minerales (calcio, fósforo, magnesio, potasio...) y oligoelementos (hierro, yodo, zinc...). La mejor forma de obtener estos minerales es llevando una dieta completa y equilibrada. En caso de algún déficit de algún mineral se podrá suministrar de forma externa mediante suplementación deportiva.

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